Dr.小室のブログ

2014年12月31日 水曜日

12月31日水曜日です。

こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。

12月31日水曜日。大晦日。
とうとう一年の締めくくりの日になりました。
皆さんにとってこの一年は良い年でしたか?

私は、良いとも悪いとも言えぬ一年でした。

生活面では、家内や子供達と意見が合わず、
ぶつかり合い少し距離をおいたり、口もろくに
きかなかったりした事がありました。
かと思えば家族仲良く食事や小旅行に出掛けたり
面白く楽しいひと時を過ごせた事もありました。
たして2で割れば、平穏無事に生活はできました。

仕事面では、暇なことが多く経営面では少し悪かっ
た様な気がします。しかし、思うような診療も出来た
ことも事実です。患者さんとしっかりと話は出来たし、
時間に余裕をもって治療にあたれました。
また、従業員さんも全く入れ替わることもなくしっか
り勤めてくれました。
そういった事を考えるとやはり、セイムセイムです。

健康面では、私も家族も大病や怪我すること無く
一年を過ごせました。この事については、良かった
です。
私は親として院長としてできる限り健康に留意し、
日々低糖質な食事を心がけ過ごしてきた賜物だと
確信しています。
ただ、今年飲んだ酒の量は今までになく多かった
様な気がします。この事については大きく反省を
します。体には良くないですからね(>_<)

さて、このブログも2014年最後の更新です。
今年のブログ更新回数344回でしたヽ(・∀・)ノ
できる限り続けてみました。
自分の思いやその日にあった事、様々な事を
好き勝手に書き込んできました。自分日記みたい
に書き込み続けてきました。
来年もボチボチ書き込みたいと思います。

そうそう、ブログも続けて来たけれどもう一つ
やり続けたがあります。
ほぼ毎日お風呂上がりに体重測定をしました。
2014年1月1日 61.1kgでした。
私にとってこの位の体重がベターと思っています。
今年度最高体重は、秋に62.4kgを記録しました。
それ故に、ズボンのベルトをいつもより一段階緩
めました(´;ω;`)
最低体重は、ヤバイと思い、最高体重後の秋に
58.7kgに落としました。ただちょっとそれをキープ
していたら体力や筋力にやや影響があったので戻
して61.0kgをキープしていました。
昨夜は、60.7kgでした。
で、何が言いたいかというと、日々ダイエットに励み
カロリーコントロールや運動などなど様々な事を
している方も多いと思います。が、毎日体重計に
乗っていると自然とダイエット効果が出てきます。

また私の場合、糖質制限をしている訳ですが、気が
緩み、いつもより糖質を取りすぎると体重が増えま
(自分で実験済み)
なので、体重増加の時は
徹底的に糖質制限をします。あっという間に体重は
下がります(((o(*゚▽゚*)o)))

皆さんも無理はしなくて良いと思いますが、
体重なら体重を糖質摂取量なら摂取量をちょっと
日々気にすることをお勧めします。

長々と書き込んできましたがこれにて失礼します。

皆さん良いお年をお迎えくださいm(_ _)m

2014年12月31日水曜日。
小室歯科医院  院長 小 室 和 久










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投稿者 小室歯科医院

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