Dr.小室のブログ
2015年10月31日 土曜日
寒いですね！そんな時は・・・
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
今日は寒いですね。
朝、布団から出るのが嫌でした
私の家族は、私以外はとても寒がりなので
すでに炬燵・ストーブ・エアコン暖房が動き
始めています。家内に至っては、電気式毛布
まで稼働です
この先思いやられます
暑がりの私ですが、さすがに今日は診療室の
暖房を入れました。来ていただいた患者さん
も口々に外は寒いです。天気も崩れそう
だし･･･。と、言っていました。
診療も終わり院長室に居ますが確かに寒い
です。手足の先が冷たくなっています。
只今、午後3時過ぎ。まだ陽も高いですが
少し休んで、お風呂焚いてゆっくり浸かり
たいと思います。
そして早めの晩酌でもしようと思います
これが一番体が温まりますから・・・
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
今日は寒いですね。
朝、布団から出るのが嫌でした
私の家族は、私以外はとても寒がりなので
すでに炬燵・ストーブ・エアコン暖房が動き
始めています。家内に至っては、電気式毛布
まで稼働です
この先思いやられます暑がりの私ですが、さすがに今日は診療室の
暖房を入れました。来ていただいた患者さん
も口々に外は寒いです。天気も崩れそう
だし･･･。と、言っていました。
診療も終わり院長室に居ますが確かに寒い
です。手足の先が冷たくなっています。
只今、午後3時過ぎ。まだ陽も高いですが
少し休んで、お風呂焚いてゆっくり浸かり
たいと思います。
そして早めの晩酌でもしようと思います
これが一番体が温まりますから・・・
投稿者 小室歯科医院 | 記事URL
2015年10月30日 金曜日
酒の肴
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
昨日の酒の肴です。休みだったので自分で
作りました(^^♪
胡瓜・人参・茗荷の浅漬け
丹波の黒豆枝豆を
焼き枝豆にしました。
芋焼酎 「海」
茹でた枝豆もあります。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
昨日の酒の肴です。休みだったので自分で
作りました(^^♪
胡瓜・人参・茗荷の浅漬け
丹波の黒豆枝豆を
焼き枝豆にしました。
芋焼酎 「海」
茹でた枝豆もあります。
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2015年10月29日 木曜日
今日行なった事
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
今日行なった事は、
１、いつもより早起きした。
２、飼い犬の術後検診に行った。
３、家に戻りお昼ご飯を食べた。
４、飼い犬の散歩に行った。
５、家内と買い物に出かけた。
６、今夜の肴にするために、浅漬けを作った。
７、やはり肴にする焼き枝豆の準備をした。
８、今、Blog更新中。
ここからは、未来形。
９、業者に注文忘れたため仮の診察券作り。
10、お風呂の準備してお風呂に入る。
11､ 肴作り開始。今日は私が作る。
今日のメニュー。
浅漬け・焼き枝豆・ポークソテー
12、飲み開始。
13、溜まった録画番組見ながら飲み続ける。
14、更に飲む。
15、あがりに「Asahi辛口ハイボール
期間限定青しそ」を飲む。（お気に入り）
16、歯磨いて気を失う
おやすみなさい。
明日また頑張る<m(__)m>
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
今日行なった事は、
１、いつもより早起きした。
２、飼い犬の術後検診に行った。
３、家に戻りお昼ご飯を食べた。
４、飼い犬の散歩に行った。
５、家内と買い物に出かけた。
６、今夜の肴にするために、浅漬けを作った。
７、やはり肴にする焼き枝豆の準備をした。
８、今、Blog更新中。
ここからは、未来形。
９、業者に注文忘れたため仮の診察券作り。
10、お風呂の準備してお風呂に入る。
11､ 肴作り開始。今日は私が作る。
今日のメニュー。
浅漬け・焼き枝豆・ポークソテー
12、飲み開始。
13、溜まった録画番組見ながら飲み続ける。
14、更に飲む。
15、あがりに「Asahi辛口ハイボール
期間限定青しそ」を飲む。（お気に入り）
16、歯磨いて気を失う
おやすみなさい。明日また頑張る<m(__)m>
投稿者 小室歯科医院 | 記事URL
2015年10月28日 水曜日
ちょっと疲れてます。
こんばんは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
只今午後6時。外は真っ暗。日が暮れるのが早く
なりました。もの悲しいです。
仕事はそんなに忙しくないのにちょっと
疲れています。
朝、起きる時もすっきりしていません。
体力が落ちているのでしょうね。
あと1時間半すればお休み（休診日）突入です。
今夜の肴は、サラダ。鰤の塩焼き。牛焼肉。
ほうれん草とベーコンのソテー。枝豆。
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
これ食べて、飲んで早く寝よっと！！
きっと明日には疲れが取れるでしょう(^o^)／
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
只今午後6時。外は真っ暗。日が暮れるのが早く
なりました。もの悲しいです。
仕事はそんなに忙しくないのにちょっと
疲れています。
朝、起きる時もすっきりしていません。
体力が落ちているのでしょうね。
あと1時間半すればお休み（休診日）突入です。
今夜の肴は、サラダ。鰤の塩焼き。牛焼肉。
ほうれん草とベーコンのソテー。枝豆。
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-
これ食べて、飲んで早く寝よっと！！
きっと明日には疲れが取れるでしょう(^o^)／
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2015年10月27日 火曜日
ビタミン摂取し、歯肉を丈夫に！
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
歯周病予防のためには、周知の通り自分で行う
口腔ケアと歯科医院で行う定期検診や口腔内清掃
（歯石取り）が重要です。
（セルフケアとプロケア）
それを基本として、更に栄養面からも予防に努め
ましょう。
歯肉に良い栄養があります。それにより歯肉が
丈夫になり病気予防につながります。
それは、ビタミン群です。
ビタミンは色々な種類があります。
その中でも特に有効なビタミンは、
ビタミンA（βカロチン）、ビタミンB6、
ビタミンC、ビタミンE、です。
ビタミンA（βカロチン）
小松菜・人参・トマト・パセリ・ほうれん草・
ひじき
ビタミンB6
マグロの赤身・カツオ・鮭・青魚・鶏むね肉・
牛乳
ビタミンC
イモ類・緑黄色野菜・ミカン・柿・イチゴ・
レモン
ビタミンE
卵・うなぎ・オイルサーディン・アーモンド・
松の実
などなど、他にも色々な食品があります。
参考にしてください。
ただし、偏った食生活はいけません。バランスよく
上手に摂取してください。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
歯周病予防のためには、周知の通り自分で行う
口腔ケアと歯科医院で行う定期検診や口腔内清掃
（歯石取り）が重要です。
（セルフケアとプロケア）
それを基本として、更に栄養面からも予防に努め
ましょう。
歯肉に良い栄養があります。それにより歯肉が
丈夫になり病気予防につながります。
それは、ビタミン群です。
ビタミンは色々な種類があります。
その中でも特に有効なビタミンは、
ビタミンA（βカロチン）、ビタミンB6、
ビタミンC、ビタミンE、です。
ビタミンA（βカロチン）
小松菜・人参・トマト・パセリ・ほうれん草・
ひじき
ビタミンB6
マグロの赤身・カツオ・鮭・青魚・鶏むね肉・
牛乳
ビタミンC
イモ類・緑黄色野菜・ミカン・柿・イチゴ・
レモン
ビタミンE
卵・うなぎ・オイルサーディン・アーモンド・
松の実
などなど、他にも色々な食品があります。
参考にしてください。
ただし、偏った食生活はいけません。バランスよく
上手に摂取してください。
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