Dr.小室のブログ
2014年4月30日 水曜日
昨夜は(๑≧౪≦)
こんばんは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。
昨夜は、家内と二人で飲みに出掛けました。
以前にもBlogに記載したワインを飲ませてくれる
「CAVO（カボー）」です
昨夜も結構飲んじゃいました(^_-)-☆
僕は、ビール。赤ワイン。バーボン。
家内は、ビール。赤ワイン。白ワイン。
赤ワインは、シェフの奥様が勧めてくれた
フルボディーな逸品でした。
飲みごたえ十分なワインです。
家内には、少し重たかったみたいです。
お料理は、サラダ。あら挽きウィンナー。焼き鳥。
キッシュ。ローストビーフ。料理名が覚えられな
かったのですが、フォアグラが入ったとっても
コクのあるお料理。（他にも食べたかも？）
とにかくお腹いっぱい食べました
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
僕には、気のきいたお料理レポートは出来ない
けれど、どの料理も美味しいです
他にも色々な料理があるので、またお酒とお料理
を楽しみに行こうと思います。
CAVOのシェフと奥様にはとても感謝です。
こんな素敵なお店を開いてくれて<m(__)m>
で、昨日はしっかりと記憶がある状態で家に帰り
ました（笑）
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。
昨夜は、家内と二人で飲みに出掛けました。
以前にもBlogに記載したワインを飲ませてくれる
「CAVO（カボー）」です
昨夜も結構飲んじゃいました(^_-)-☆
僕は、ビール。赤ワイン。バーボン。
家内は、ビール。赤ワイン。白ワイン。
赤ワインは、シェフの奥様が勧めてくれた
フルボディーな逸品でした。
飲みごたえ十分なワインです。
家内には、少し重たかったみたいです。
お料理は、サラダ。あら挽きウィンナー。焼き鳥。
キッシュ。ローストビーフ。料理名が覚えられな
かったのですが、フォアグラが入ったとっても
コクのあるお料理。（他にも食べたかも？）
とにかくお腹いっぱい食べました
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
僕には、気のきいたお料理レポートは出来ない
けれど、どの料理も美味しいです
他にも色々な料理があるので、またお酒とお料理
を楽しみに行こうと思います。
CAVOのシェフと奥様にはとても感謝です。
こんな素敵なお店を開いてくれて<m(__)m>
で、昨日はしっかりと記憶がある状態で家に帰り
ました（笑）
投稿者 小室歯科医院 | 記事URL
2014年4月29日 火曜日
お父さんの役？
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。
今日は、「昭和の日」祝日。
午前中、家内と長男と買い物に出掛けました。
長男は、洋服と靴を買うために。
家内は、洋服とペットフードを。と、目的がありま
したが、私は特に目的もなく車の運転役と
スポンサー
として行って来ました。
損な役です。
まあ、世の中のお父さんはそんなものですね
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。
今日は、「昭和の日」祝日。
午前中、家内と長男と買い物に出掛けました。
長男は、洋服と靴を買うために。
家内は、洋服とペットフードを。と、目的がありま
したが、私は特に目的もなく車の運転役と
スポンサー
として行って来ました。損な役です。
まあ、世の中のお父さんはそんなものですね
投稿者 小室歯科医院 | 記事URL
2014年4月28日 月曜日
Golf行きました
こんばんは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。
昨日、ゴルフ場に行って来ました
大学の同級生とラウンドしてきました
年に何度かラウンドしています。
いつもは、4人で回るのですが、一人欠席でした。
残念でした
天気は最高に良かったです
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院、院長の小室です。
昨日、ゴルフ場に行って来ました
大学の同級生とラウンドしてきました
年に何度かラウンドしています。
いつもは、4人で回るのですが、一人欠席でした。
残念でした
天気は最高に良かったです
栃木県にある「ゴールド栃木プレジデントC.C」という所です。
ロケーション良し、天気も最高、コースコンディションも良く、
良いスコアーが出る条件は揃っています。
しか～～～し！！！！。
私は、こんな綺麗なゴルフ場に穴をあけに来たようなもの
でした
ザックリ。ボッコリ。ポッチャン（池にボールを寄付して
きました。）と
散々なスコアーでした
でも、同級生と仕事や趣味、家族の事など色々話し楽しい
一日を過ごせました。
投稿者 小室歯科医院 | 記事URL
2014年4月26日 土曜日
糖質制限
こんにちは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
食品の中には、炭水化物を多く含む食材を主たる
原料として加工されている物が数多くあります。
炭水化物＝糖質＋食物繊維
（例）
ポテトチップス ・・・じゃがいも
おせんべい ・・・米
コーンフレーク ・・・とうもろこし
ピザの生地 ・・・小麦粉
等など、きりが無いくらい沢山あります。
このような食品のパッケージには、栄養成分表が
記載されています。
ここに注目してください。
100gあたり エネルギー xxx kcal
たんぱく質 xxx g
脂質 xxx g
炭水化物 xxx g
・・・・・・・・ xxx mg
なんて書いてあるものです。
私たちは、いかに多くの炭水化物を摂取している
かがわかります。
私は糖質制限を、炭水化物量のたし算をして行っ
ています。
基本的には、一食あたり、炭水化物量を２０g以内
にするように努力しています。
この２０gという数値は、「糖質制限食」を提唱し、
体系の確立に尽力されている京都の高尾病院
理事長の江部康二先生が掲げている数値です。
（糖質制限では、かなり有名な先生です。）
全ての製品に栄養成分表が記載されているわけ
ではありませんが、これを参考にしつつ、また
色々な食物の食品成分表がネット上公開されて
いますので、それを活用しています。
ちょっと面倒かもしれませんが慣れるとそうでも
なく、面白くなりそれを抑えるための工夫や努力
さえし始めます。
まあ、あまり厳格にはできませんが、そうすること
によって、色々な面で良い結果が出ると嬉しい
ですし、頑張ってよかったとも思いますし、好きな
料理作りにも気合が入るし、好きな酒も肉も魚も
常識の範囲で無制限。
私にとって 「糖質制限」は、WELCOM です。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
食品の中には、炭水化物を多く含む食材を主たる
原料として加工されている物が数多くあります。
炭水化物＝糖質＋食物繊維
（例）
ポテトチップス ・・・じゃがいも
おせんべい ・・・米
コーンフレーク ・・・とうもろこし
ピザの生地 ・・・小麦粉
等など、きりが無いくらい沢山あります。
このような食品のパッケージには、栄養成分表が
記載されています。
ここに注目してください。
100gあたり エネルギー xxx kcal
たんぱく質 xxx g
脂質 xxx g
炭水化物 xxx g
・・・・・・・・ xxx mg
なんて書いてあるものです。
私たちは、いかに多くの炭水化物を摂取している
かがわかります。
私は糖質制限を、炭水化物量のたし算をして行っ
ています。
基本的には、一食あたり、炭水化物量を２０g以内
にするように努力しています。
この２０gという数値は、「糖質制限食」を提唱し、
体系の確立に尽力されている京都の高尾病院
理事長の江部康二先生が掲げている数値です。
（糖質制限では、かなり有名な先生です。）
全ての製品に栄養成分表が記載されているわけ
ではありませんが、これを参考にしつつ、また
色々な食物の食品成分表がネット上公開されて
いますので、それを活用しています。
ちょっと面倒かもしれませんが慣れるとそうでも
なく、面白くなりそれを抑えるための工夫や努力
さえし始めます。
まあ、あまり厳格にはできませんが、そうすること
によって、色々な面で良い結果が出ると嬉しい
ですし、頑張ってよかったとも思いますし、好きな
料理作りにも気合が入るし、好きな酒も肉も魚も
常識の範囲で無制限。
私にとって 「糖質制限」は、WELCOM です。
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2014年4月25日 金曜日
糖質制限
こんばんは。
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
日々、糖質制限を実践しています。
完全ではありませんが、出来る限り自分の健康
維持のために頑張っています。
糖質制限は、糖質の摂り過ぎに注意をします。
穀類、イモ類などは炭水化物を多く含み、
糖質量も多いので出来る限り摂取しない
ように心がけています。
更に、それらを使い加工された食品は尚のこと
注意しています。
炭水化物＝糖質＋食物繊維 です。
食品中に糖質がどれくらい含まれているか調
べると、色々わかってくる事があります。
健康に良かれと思い何気に摂取している食品や
飲料水などにとてつもない量の糖質が含まれ
ていたりする事がわかったり、こんな物にまで糖質
が入っているんだ。何てことは、ザラです。
「ほらほら、ただのお水や炭酸水だと思って飲んで
いる、フレーバー入りの物なんかには、入っていま
すよ糖質が・・・。」
結構落とし穴があったりします。
そんな事に注意しながら食生活を送っています。
面倒だったりする事もありますが、実践してきて
現在私の体は、ほどほど健康体です。（検査値上）
鴻巣市の歯科医院。
小室歯科医院。院長の小室です。
日々、糖質制限を実践しています。
完全ではありませんが、出来る限り自分の健康
維持のために頑張っています。
糖質制限は、糖質の摂り過ぎに注意をします。
穀類、イモ類などは炭水化物を多く含み、
糖質量も多いので出来る限り摂取しない
ように心がけています。
更に、それらを使い加工された食品は尚のこと
注意しています。
炭水化物＝糖質＋食物繊維 です。
食品中に糖質がどれくらい含まれているか調
べると、色々わかってくる事があります。
健康に良かれと思い何気に摂取している食品や
飲料水などにとてつもない量の糖質が含まれ
ていたりする事がわかったり、こんな物にまで糖質
が入っているんだ。何てことは、ザラです。
「ほらほら、ただのお水や炭酸水だと思って飲んで
いる、フレーバー入りの物なんかには、入っていま
すよ糖質が・・・。」
結構落とし穴があったりします。
そんな事に注意しながら食生活を送っています。
面倒だったりする事もありますが、実践してきて
現在私の体は、ほどほど健康体です。（検査値上）
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